Glidmedel och fertilitet
— vilket är spermievänligt?

Kort svar: behöver ni glidmedel medan ni försöker bli gravida — använd ett som är märkt spermievänligt eller fertilitetsglidmedel, från cirka 175 kronor. De är formulerade för att likna sädesvätskans pH och salthalt istället för slidans. Men om ni redan har använt vanligt glidmedel: oroa er inte. Laboratorieförsök visar tydligt att många vanliga glidmedel sänker spermiernas rörlighet i provrör — medan befolkningsstudier inte har kunnat visa att par som använder glidmedel blir gravida mer sällan. Det är två olika saker, och skillnaden är värd att förstå.

Varför vanligt glidmedel är fel miljö för spermier

Ett vanligt glidmedel är utvecklat för slidan, och slidan är sur — pH kring 3,8–4,5. Sädesvätska är tvärtom basisk, kring pH 7,2–8,0, och en av dess uppgifter är att tillfälligt neutralisera den sura miljön så att spermierna överlever färden. Ett glidmedel som är inställt på slidans pH drar alltså åt motsatt håll.

Sedan finns osmolaliteten — hur salt- och sockerkoncentrerad vätskan är. Är den mycket högre än cellernas egen drar den ut vatten ur dem. Det gäller slemhinnans celler, och det gäller spermierna. WHO:s tekniska riktlinje för glidmedel pekar mot värden under cirka 1200 mOsm/kg; många vanliga glidmedel ligger långt över, en del över 2000. Spermier är känsliga för just det.

Spermievänliga glidmedel löser båda sakerna: isoton salthalt och ett pH kring 7, alltså anpassat efter spermierna i stället för efter slidan.

Men sänker vanligt glidmedel chansen att bli gravid?

Här måste man vara ärlig med vad forskningen faktiskt visar. I provrör: ja, många vanliga glidmedel minskar spermiernas rörlighet mätbart. Hos par som försöker bli gravida: kohortstudier har inte kunnat påvisa att de som använder glidmedel har lägre chans per cykel än de som inte gör det.

Hur går det ihop? Sannolikt för att mängden glidmedel som faktiskt hamnar där spermierna simmar är liten, och för att kroppen har egna marginaler. Slutsatsen blir praktisk snarare än dramatisk: använd ett spermievänligt glidmedel om ni använder glidmedel — men låt inte frågan bli ännu en sak att oroa sig för. Torrhet som gör att ni undviker sex sänker chansen betydligt mer än glidmedelsvalet gör.

En sak att stryka helt, däremot: saliv. Det är inget bra glidmedel över huvud taget, och det är dessutom mätbart skadligt för spermier.

Vad du letar efter på förpackningen

“Spermievänligt”, “fertility-friendly” eller “sperm-friendly” — den märkningen är hela poängen. Isoton eller angiven osmolalitet nära kroppens egen. pH kring 7 i stället för 4,5. Att tillverkaren över huvud taget anger sina värden är i sig ett gott tecken; det gör de flesta seriösa märken.

Vad du inte behöver: kosttillskott som marknadsförs för fertilitet. Vi tar inte med dem här, eftersom underlaget för att de skulle hjälpa en frisk person är svagt. Folsyra före och under tidig graviditet är en annan sak — den rekommendationen kommer från vården, och den gäller.

Tidpunkten slår produkten

Det som påverkar chansen mest är när ni har sex, inte vad ni har på er. Ägget kan befruktas i ungefär ett dygn efter ägglossningen, medan spermier kan överleva upp till fem dygn i livmoderhalsens slem. Det ger ett fönster på ungefär sex dagar som slutar med ägglossningsdagen.

Ägglossningstest mäter LH-påslaget i urinen, som kommer 24–36 timmar före ägglossningen. De kostar från cirka 19 kronor styck i flerpack och är det billigaste sättet att sluta gissa. Har ni oregelbunden mens eller har försökt i över ett år (eller ett halvår om du är över 35) — boka en tid i vården i stället för att köpa fler tester.

Produkterna: glidmedel och ägglossningstest

Fertilitetsglidmedlen finns i Sverige hos en enda av butikerna vi följer, så någon prisjämförelse mellan butiker går inte att göra här — priset är helt enkelt det som står. Ägglossningstesten skiljer däremot rejält i pris per sticka beroende på förpackningsstorlek: räkna per test, inte per paket.

Kontrollerat mot butikens produktflöde den 11 augusti 2026.

Om den här guiden

Den här guiden redovisar forskningsläget åt båda hållen: att många vanliga glidmedel hämmar spermiernas rörlighet i provrör, och att befolkningsstudier ändå inte visat lägre chans att bli gravid. Vi tar inte med kosttillskott, eftersom underlaget för dem är svagt.

Sexperter.se drivs av en liten svensk redaktion som skriver om sexuell hälsa och vuxenprodukter. Vi laboratorietestar inte, och vi påstår aldrig att vi gjort det. Vårt arbete består i att läsa innehållsförteckningar och materialdata, jämföra specifikationer, väga samman användaromdömen från svenska och europeiska butiker och kontrollera varje pris mot butikernas egna produktflöden innan vi publicerar. När något är en bedömning skriver vi att det är en bedömning. Hälsopåståenden vilar på RFSU, 1177 och publicerad forskning — aldrig på en tillverkares marknadsföring — och när en produkt inte passar alla säger vi vem den inte passar.

Vi säljer ingenting själva och tjänar lika mycket oavsett vilken produkt du väljer. Därför görs urvalet innan länkarna läggs in, och därför står ett omdöme kvar även när det kostar oss en försäljning. Hur det fungerar i detalj står under så tjänar vi pengar.

Tack för att du läste. Har du en fråga, hittat något som blivit fel, eller saknar du en produkt i genomgången? Hör av dig via kontaktuppgifterna på Om oss — vi läser allt och rättar gärna. Sidorna ses över löpande, och datumet högst upp visar den senaste översynen.